瑜伽资料(有哪些重大变化)

1. 瑜伽资料，有哪些重大变化？

我已年过五十，有时候不敢相信自己已过半百。

首先的变化是对物质的需求越来越少，没有买新衣服和化妆品的欲望，对黄金玉石首饰也失去了兴趣。

其次是胃口越来越小，没有特别想吃的食物，一只苹果能吃一天。吃饭成了任务而不是必须。

其二，突然很恋家，以前两地奔波，哪儿都是旅社，从来没有认真地打理一个家，也踏踏实实住这么久。现在感觉家里真踏实，真温馨。每天会花很多时间做家务，坐在干净的地板上，晒着太阳，觉得生活太美好了。

其三，看不惯的事越来越少，感觉可以包容一切，没有啥过不去，放不下想不开的。看着生命就伴随衰老在流逝，还有啥可计较的？活着和健康的活着就是最大的财富。

最后，我越来越留恋和我家人相处的时光，我越来越觉得老朋友难能可贵，这都是日积月累沉淀下来的亲情和友情。

人生大半已过，今天都是我今后最年轻的一天，我要努力好好的活着，为需要我的人健康的活着。

瑜伽资料(有哪些重大变化)

2. 你看过哪些笑掉大牙的朋友圈？

感谢您的邀请

每天一笑

治愈你的小确丧

发朋友圈最能折射一个人的生活

通过自拍展示你的颜值和生活

通过文章展示你的品味和视野

也可通过文案来展示你审美的与众不同

有趣的沙雕网友就不一样了

发朋友圈自己愉悦就好

展示自己最快乐纯真的沙雕面

大家一起来围观

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亲妈果然客观看待自己孩子

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我是一条酸菜鱼大家都是酸菜鱼

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同是渣男！！承让了

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五斤八两！！恭喜自己

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哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

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裤子：我已经尽力了

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贫穷使我远离乞讨

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同一个人差别能大到什么程度？

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耿直的大夫

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这位大叔，你是不是对抓拍有什么误解

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还是亲生的爸爸比较机智

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男朋友送了我一双鞋

我要不要打死他

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哈哈哈哈哈哈望周知

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赖床的朋友们看看

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黑暗料理界的一股清理

本文以为是个普通的炸串摊，直到...

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活的不如一只狗子系列

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哈哈哈哈哈哈哈太沙雕了8

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企图用添加爱情线的方式来获得爱情

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画面感太强，不愧是沙雕网友

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杠精！实在是高

千万不要随便发朋友圈

不然真的会被人挂到网上展示的

我们的快乐与源泉是看沙雕网友

沙雕网友的快乐源泉应该是让更多人看

还不赶紧分享给好友看了happy下

3. 现在有的人说还可以治疗疾病？

怒答此题，以怼瑜伽黑。

是真的！楼主想问的，应该是理疗瑜伽。简单来说，是通过物理因素，对人的整个身体或局部直接作用，恢复身体原有的生理功能，调节神经系统功能，调整人体血液循环，进而改善代谢，提高免疫功能，以促进组织修复，因而消除致病因素，改善病理过程，达到治病目的。

在国内，这项瑜伽并不普及，首先，需要有完整的基础解刨学理论和病理生理学理论以及神经学理论，而且还要钻研各种瑜伽体式。在国外是很常见，有专门的瑜伽理疗师（The Yoga Therapist），瑜伽理疗是的一项很精细的工作，当然，也很贵。瑜伽理疗师不是专注于瑜伽方法和实践，而是从根本上关注客户的需求。瑜伽理疗师接受了专业培训后，通过对身体的觉知力来倾听，观察和适当接触来评估客户，对于每一个客户的体态评估结果都是个单独的案例，通过冥想、呼吸控制、体式、辅助器具、手法矫正、等方法来帮助客户减少或管理他们的症状，改善他们的功能，并教会如何正确对待他们的健康状况。

这就是国际瑜伽理疗师协会网站。其中有很多治疗成功病例。

下面再讲一下我所见的理疗瑜伽。

下文中的图片，是我在今年3月份在印度参加国际瑜伽节时候拍摄的，请注意我画圈圈的这个印度男人。这个男人经历了1次车祸，一直拄着双拐，无法正常走路，图片放大可见他的腿部肌肉是萎缩的，Zubin老师在知道他通过理疗瑜伽的方式来恢复肌肉训练，看到手拿瑜伽带的Zubin老师，就是在用瑜伽器具对他进行辅助训练，帮助他找到腿部延伸的力量感。

下附Zubin老师年轻的照片，嘿嘿~好帅啊

再讲一个广为流传的故事：这位满头白发的老奶奶Usha Devi，她经历了两次严重车祸，都是通过艾扬格瑜伽修复的。20年间，车祸，修复，修复，车祸，每次都是瑜伽帮她获得重生。

“这些事故教我如何用不同的方式进入我的瑜伽练习。瑜伽能为每一个人服务，年轻的，年长的，年龄极大的，甚至生病，虚弱，和残疾人都可以通过持续不断的习练获得完美。我的目标是让人们知道这个。”------Usha Devi

说了这么多，容我长叹一声。孔子曰：“所信者目也，而目犹不可信；所恃者心也，而心犹不足恃。弟子记之，知人固不易矣。”，（按说）应该相信眼睛（看见）的，但是眼睛也不一定可信；应该相信自己的心，自己的心也不可以相信。你们记住，要了解人本来就不容易啊。”希望大家不要依赖别人的评论，其实你可以自己去探索，去发现，那个才是真实的。不仅仅是瑜伽，人生亦是如此。

4. 你们身边的宠妻狂魔能把妻子宠到什么程度？

老黄在婚礼上对新娘说，有我在你这辈子都是公主。老黄儒雅帅气，洗车行老板。新娘却走路一瘸一拐，二人着实不般配。这难免引发在场的人的各种猜测。如果你也认为老黄是凤凰男或者靠吃软饭上位的话。那你就错了！

把妻子宠成公主老黄做到了！

熟悉老黄的人都知道，老黄把妻子当成宝，真是捧在手心怕化了那种。妻子吴英在一家餐饮公司做会计。她腿脚不方便，老黄怕妻子早上着急，每天早上送她上班。

晚上，提前回家做好饭菜等吴英回来。

如果碰上下雨，老黄一定会举着伞准时出现在吴英公司门口。引来无数小女子艳羡的目光。更加坚信白马王子与灰姑娘的真实。

吴英被蚊子咬会过敏。老黄包里时刻准备有防蚊液。结婚二十几年，女儿都上大学了。老黄还是一如继往地拿吴当宝贝一样护着。

两个人出去逛街，吴英只要多看几眼某种东西。老黄保证是打包交钱带走。

老黄在妻子面前活生生一个小跟班，却满脸幸福。

老黄的母亲气得说，早知道我这儿子这个贱脾气。当初就不管他了。

人们常常用般配来形容夫妻。因此洗车行的老板迎娶了腿部有伤残的新娘。当时成了我们那里耳口相传的新闻。

老黄和吴英的婚礼我们几个要好的同学都去了。老黄请了不少客户和同行。婚礼也挺隆重。遗憾的是老黄的父母始终没有到场。

也难怪，老黄论外表是相貌堂堂，论事业也算成功人士。非要高调娶个身有残疾的老婆。换作哪个父母都心有不甘。

据说，老黄的父母多次托人给儿子介绍过对象。老黄每次都推说工作忙，拒见，或者直接放人家姑娘鸽子。

实在拗不过，老黄干脆带吴英回家拜见父母。

儿子能带女朋友回家，老黄父母十分高兴。提前几天就准备好吃喝。那天，还把两边直系亲属都请来了。

当见到吴英第一眼，黄母心凉半截。也觉得在亲戚面前丢了面子。不光是吴英腿上的伤残，她还认为是吴英毁了儿子的前程。在她心里儿子是应该考上大学的。所以她坚决反对吴英做自己的儿媳。

可是，老黄却不顾父母反对和亲戚的劝说，铁了心地非吴英不娶。这让大家很费解。

这可能要从多年前说起。

那是一段青涩的情缘

老黄和吴英都是我的初中同学。读书时老黄的数学特别好。吴英的英语学得好。我们经常请老黄讲数学题。老黄经常借吴英的英语笔记来看。

都是同学，我们又同路，放学后骑自行车一起回家。

不知是什么时候，传出老黄和吴英在＂谈恋爱＂。这话很快传到了班主任的耳朵里。我们班主任特别严厉，她带的班中考升学率相当高。她认为谈恋爱一定会影响学习。在开学第一次的班会上她就说过不允许这类事件的发生。

同学们这样一传，班主任有些生气。更何况老黄和吴英都是成绩比较好的同学。这事儿与情与理她都要干预。

于是，她找老黄和吴英谈话。老黄和吴英都矢口否认。令她想不到的是，自从谈话后，老黄和吴英竞在她的眼皮底下出双入对。

自习课在一起，吃饭在一起。

果然苍蝇不叮无缝的蛋，班主任决定以儆效尤。

她郑美丽带的班级不允许，这种风蔓延。于是她拿老黄和吴英当典型。在班会上点名批评。并让二人当众检讨。

老黄当场表示，与吴英没关系。都是他在主动纠缠。说完，直接把书包丟进炉子里。夺门而去。之后几个要好的同学去老黄家请了几次。都没能说服老黄回到学校。

儿子中途辍学，一直是黄母的心结，她怎么能接受吴英呢！一个害了儿子前途的人。不仅她自己反对还联合亲戚一起反对。最后都败下阵来。

老黄坚决和吴英结婚，才有了婚礼现场父母从未出现的结局。

当年老黄离开学校，本以为与吴英再无交集。哪成想，命运让他们以特殊的方式再次相遇。

老黄负气离开学校，父母再三劝阻都无济于事。十几岁的男孩子在社会上游荡久了会出问题。所以两口子一筹莫展。

老黄的三姑父在镇上开了一家汽车修理部。老父母说尽了好话，三姑父才答应先让老黄留下来打杂。

一晃两年过去了，老黄在他三姑父修车部遇到了郝师傅，一个脾气古怪的老头儿。若不是修车技术过硬，老板早就不用他了。偏偏郝师傅对老黄网开一面。主动教老黄技术。让其他人羡慕得不行。老黄也争气。不到一年也可以独立检修一些不常见的问题。还学会了听发动机的声音判断哪里可能出了问题。

这让郝老师很得意自己没看错人。

老黄自己也难免得意忘形。一次，客户的问题车很快修好了，老黄想开出去得瑟一下。

老黄开车出了修理部，街角转弯处突然出现个走路颤微微的老太太。为了避让老太太老黄猛打方向盘，由于紧张，直接踩油门上。车冲向人行道，把一个姑娘撞出老远。

老黄慌乱地把姑娘送到医院。姑娘从手术室出来，老黄才发现，被撞的人竞是同学吴英。原来，吴英已经在镇上高中读书。

当医生告诉他，吴英今后腿可能会瘸，老黄的头像炸了一样。一个花季的女孩，被自己的错误造成了终生残疾。内疚和自责潮水般涌来。

老黄暗暗发誓，一定要努力，配得上吴英，争娶有资格照顾她一辈子。

吴英住院期间，老黄天天跑医院。吴英父母相当怨恨他，每次看到老黄来病房都把他赶出去。他们气急之下，用鞋底子丢，用水泼，老黄都忍着。可怜天下父母心。他们是心疼女儿。老黄豁出去了就让人家出出气吧！

吴英听说自己的腿会残疾，一度崩溃。在老黄的鼓励下，她重拾勇气。一个月后，吴英回到学校读书。

从此，两个人从未间断联系。吴英考上了本省的专科学校。除了书信往来，老黄隔一段时间都会去学校看吴英。吴英母亲常年体弱多病。三年的学费都是老黄担负的。

在此期间，老黄的三姑父儿子大学毕业留在深圳。希望父母过去一起住。

所以三姑父把修车部兑给了老黄。老黄为人正直，加上修车技术到位。生意一天比一天好。几年后，老黄的又拓展业务扩大规模，把小小修车部，变成了洗车行。他成了当地小有名气的老板。

吴英毕业后，到了一家餐饮公司做会计。老黄曾请求吴英到自己洗车行工作，吴英拒绝了。女孩子心思复杂，老黄尊重吴英的想法。不久后，两个人的关系发生了微妙的变化。

老黄发现吴英在故意疏远他。原来是吴英听到同事悄悄议论，她配不上老黄。

老黄知道后，对吴英更上心了，每天都去接吴英下班，开始吴英悄悄溜走。第二天老黄还是去门口等。二个人本来就有感情基础，最终还是吴英被感动了。

在吴英23岁生日那天，老黄向吴英求婚。老黄不是个浪漫的人。却学着电视剧中的情节准备了浪漫的仪式。可惜的是，老黄总是演不好。准备好的台词总是说错，或中途笑场。急得几个哥们满头是汗。实在看不下去了，悄悄通知吴英。吴英主动跑下楼，才救了场。

老黄也挺尴尬，吴英却说：＂那些仪式并不重要。这些年老黄付出的点点滴滴才是她是牢靠的依托。她早在心里认定老黄才是她值得托付一生的人。＂

说得老黄一个大男人竟落下几滴眼泪。

家和万事兴，结婚后老黄是个合格的＂救火员＂。

老黄和吴英结婚后，父母余怒未消。一直不和他们两口子来往。老黄却抓住每次机会，调和吴英与父母的关系。

他不仅想给吴英一个小家，还想让吴英融入大家庭的温暖当中。

为了调节婆媳关系，老黄煞费苦心，经常冒用双方名义，送些大小礼物。

功夫不负有心人，终于在吴英生女儿小悦时，婆婆主动提出照顾儿媳妇儿。老黄高兴得给母亲一个大大的拥抱。

我想说的是，老黄的宠妻跟其它人还真不一样。

他觉得自己对妻子好还不够，还要身边的人，父母兄弟都对她好。甚至，老黄宠妻达到爱屋及乌的程度。只要吴英父母那边有什么事儿随叫随到。

他认为，这样才能保护妻子任何时候都少受伤害。并且没有后顾之忧。

题主问：宠妻狂魔能把妻子宠到什么程度？

我的总结是：

宠妻有很多种。

有的是无微不至的照顾。

有的是无限包容她的任性，有的是言听计从。

一百对夫妻都有一百种不同，归根结底都是为了爱。

但是，老黄的宠妻才是大爱。

护她周全，给她独立，并爱屋及乌这些足够了。

这个世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。

杨绛先生说过，两个人相互维持的婚姻才是相互补给的，如果只是一方在努力维持、一方在付出、一方在索取，这样的婚姻是没有意义的。

婚姻并不是某一方的保护伞，而是找寻知心人，携手度过一生的选择。

但愿为人妻者不恃宠而，为人夫者更应该有大爱和担当。

5. 太极中什么叫开胯？

太极怎么开胯我不知道，相对于太极开胯的温柔和简单，以及太极文化中的随性，我更在意的是，在开胯的时候，你所能接受的开胯的简单直接，我都是强力开胯的体式，跟太极刚好相反。做人直接点：开胯就要简单直接，每一个体式强力开胯

最近看到很多朋友都给小伴留言说想要开胯，却不知道应该怎么实施。小伴看到留言之后就去寻找了相关的资料也去询问了我的瑜伽老师，然后给大家总结出了今天这套瑜伽动作，都是专门针对胯部的动作。7个体式，每一个都很简单直接，在你练习瑜伽时候都是要这样练习简单直接的，才容易成功。

大家要记住开胯就是要简单直接，这样效果才是最好的。强力开胯虽然过程很难接受，只要朋友们坚持住效果超出你的想象。

半月式动作主要是拉伸腿部与腰部的韧带，还需要保持好平衡力，朋友们能够做到吗？坐在瑜伽垫子上，两条腿膝盖后压伸直并且抬高超过头顶，两条腿分开一定距离，上半身向前倾斜贴近两条腿，同时两个手臂伸出抓住两个脚踝骨。朋友们对于开胯有了解吗？不是所有的人都是开胯，需要根据自己的先天条件和后天锻炼出的能力来决定你是否能够开胯。

坐角式大腿内侧的韧带一般的动作都无法锻炼到，今天恰巧碰到可不要错过。坐在瑜伽垫子上，两腿分开一定距离膝盖后压脚背紧绷，上半身向前倾斜直到下颚贴在地面上，两个手臂伸出抓住两侧的脚踝骨。大家是怎么理解开胯的呢？开胯可不是简单的拉伸几下就可以达到的，需要每天强度很大的训练，还需要有专业的人帮助施加压力。

全莲花坐式考验手臂力量的时候到了，没有功底的新手恐怕做不出来这种难度的动作。坐在瑜伽垫子上，两条腿分开一定距离膝盖后压，两个手臂放于两大腿内侧支撑住身体，手臂发力使整个身子离开地面，注意保持好身体平衡。开胯之后你会发现你走路的姿势更性感更有型了，这也是为什么大家都愿意忍受着疼痛去学习开胯了。

站立前屈伸展式加强版拉伸腿部韧带，小伴看到都觉得疼，不知道大家能做到吗？两腿并在一起，上半身向前弯曲，直到上半身贴在两条腿上，然后两个手臂弯曲抓住两条小腿努力让腿靠近上半身，臀部向上方用力。平常开胯需要半年到一年的时间，但是现在小伴总结出了一套强效有力的方法可以让大家一个月就开胯成功不要错过了。

神猴式经典的腿部一字马再次重出江湖了，想要学习的看过来啦！单腿站立膝盖后压支撑住身体平衡，上半身向前弯曲，两个手臂伸直支撑在膝关节位置，另一条腿从后方伸出超过头顶，搭在后面的柱子上面。

当然了时间缩短了难度也就加大了，是很辛苦的。如果大家不能够坚持住这份辛苦，还是请不要轻易尝试。

双腿绕头合掌式这个动作不是太常见，因为动作难度太大不适合新手练习。躺在瑜伽垫子上面，两条腿分开一定距离朝向上半身靠近，两个手臂伸出微微弯曲绕过两条腿并放于背后位置，两条腿放于头部下方并且两脚缠绕在一起。小伴为了这个开胯付出了很多努力，最终小伴坚持了一个半月，现在已经成功的开胯了，过程是真的很辛苦，希望大家也能够坚持住。

单腿站立平衡式把腿部一字马改成侧面躺着完成，减少了难度大家可以试一下。侧身躺在瑜伽垫子上面，一条腿贴在地面上脚背紧绷，另一条腿膝盖后压向上半身靠近，一个手臂弯曲放于胸前支撑住身体平衡，另一个手臂伸过头顶抓住脚踝骨。开胯重要的就是简单直接强度大，在最短的时间内把痛苦降低到最小效果提现的最好，这就是小伴的目标。

想要开胯的朋友们一定不要错过了今天小伴给大家讲解的这些瑜伽动作，机不可失时不再来错过了就不知道还要等多久了。今日话题：强力开胯，效果立刻展现。

6. 瑜伽的最原本意义是什么？

解脱意味着排除或永远脱离束缚。它挣脱了业——我们的行动之结果和义务。解脱是一种绝对的、不可分的存在状态。在此之中，瑜伽士卸下了思想、心意、理智和私我，摆脱了原质三德的游戏。他成为脱离三德者，即一个纯洁无暇的人。

惊人的瑜伽力量可以是天生的，即可以通过前世生活中的修习所积的功德而获得，也可以通过草药、咒语、苦行及冥想和三摩的获得。在这五种类型的瑜伽士身上，原质的能量源源不断地流动，使他们准备好接受灵魂的无限明光。如果被滥用，能量之流就会在摧毁其使用者后消失。这就是为什么苦行和三摩地被认为是上述五者中最好的，它们为稳定的成长提供了坚实的基础.

帕坦伽利说，通过出生、服药、念诵曼陀罗或苦行以及三摩地，有可能体验到解脱。

在这四种情况中，只有后两种才能发展出成熟的智性，走向稳定的成长。

人可以通过善行取得进步，或通过恶性遭到毁损。瑜伽修习通向灵性生活，非瑜伽的行动则将人束缚于尘世。私我，即我慢，是善行和恶行的根本原因。